КТО ТУТ ГЛАВНЫЙ,ТРЕНЕР? ЗА НЕГО БУДУ. НАЧИНАЕМ ЗАНЯТИЯ:
1.НОГИ НА ШИРИНЕ ПЛЕЧ,РУКАМИ БЬЕМ СОСЕДА В ЖИВОТ
КТО ОСТАЛСЯ ЖИВ:
2.БЕРЁМ ГРИФ ШТАНГИ,5 РАЗ ПОДНИМАЕМ НА УРОВЕНЬ ПЛЕЧ,ЗАТЕМ С РАЗМАХУ БЬЁМ ХАЛТУРЩИКОВ ПО БАШКЕ,ПОКА НЕ СЛОМАЕМ ЧЕРЕП.
НА СЕГОДНЯ ХВАТИТ...